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PILATES KURSE

AUSGEWOGEN UND VIELFÄLTIG

Pilates ist ein weltweit anerkanntes systematisches Körpertraining. Die Pilates-Methode ist für jede Altersgruppe und Trainingslevel geeignet. Besonders angesprochen werden die Muskelgruppen von der Körpermitte ausgehend, die für eine aufrechte Körperhaltung verantwortlich sind.

PILATES RÜCKEN

Intensität: leicht

Fokus ist ein starker und schmerzfreier Rücken. Deine Wirbelsäule wird beweglicher und entlastet. Langsame und gezielte Bewegungen in Verbindung mit einer sinnvollen Atmung helfen dir deinen Alltag leichter zu bewältigen.

PILATES BASIS

Intensität: leicht

Entdecke die Kombination eines sanften Ganzkörpertrainings und fließender Atmung. Mit der Basis von Pilates kräftigst du deine Tiefenmuskulatur und es hilft dir zu mentalen Stärke.

PILATES FITNESS/PROFI

Intensität: medium - schwer

Die Kurse Pilates Fitness und Profi sind ein sportliches Pilates-Training, geeignet für sportliche Einsteiger oder Pilates-Kenner.

PILATES MÄNNER

Intensität: schwer

Ein spezielles Pilates Training für Männer: Hier kombinieren wir Krafteinsatz und Dehnung. Du wirst deine Core Performance verbessern und deine Fitness steigern. (Frauen herzlich willkommen!)

PILATES FASZIEN

Intensität: leicht

Der Kurs Pilates Faszien ist ein klassisches Pilates-Training mit dem Fokus auf geschmeidige Faszien und Beweglichkeit.

PILATES YOUTH/ MINI

Intensität: medium

Der Kurs "Pilates Youth" ist ein dynamisches Pilates-Training als Ausgleich für lange Sitzeinheiten in Schule und Studium.

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YOGA KURSE

BALANCIEREND UND STÄRKEND

Entwickle deine innere Stärke und Balance durch ganz besondere Yoga-Stunden. Kräftige deinen Körper im Einklang mit dir selbst. Zeit für Ruhe und Meditation nur für dich.

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DEEP WORK KURSE

DYNAMISCH UND ENERGETISCH

Deepwork ist ein sehr dynamisches Training. Ein Training voller Energie bei dem man so richtig ins Schwitzen kommt. Der Stundenverlauf wechselt zwischen Schwungphasen und Haltephasen, kombiniert mit Sprüngen und Liegestützen etc. Von Woche zu Woche wirst du eine deutliche Steigerung deiner Fitness beobachten.

BODY ART KURSE

KONZENTRIEREND UND ENERGETISCH

Bodyart vereint mit Elementen aus der Gymnastik, dem Yoga und eigenen funktionellen Übungen intensive Kräftigung mit Flexibilität und Stabilisation. Durch gezielte Übungsauswahl und atmungsgeführte Ausführung werden angelernte Bewegungsmuster aufgebrochen und deine Haltung wird positiv verändert. 

KURSPLAN & PREISE

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Sonntag
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
08.00-08.45
Pilates - Basis
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
08.00-08.45
Pilates - Fitness
Fabian
10.00-10.45
Pilates - Fitness
Fabian
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
09.00-09.45
Pilates - Fitness
Fabian
09.00-09.45
Pilates - Fitness
Fabian
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
16.00-16.45
Pilates - Rücken
Marianne
16.00-16.45
Pilates - Rücken
Marianne
17.00-17.45
Pilates - Minis
Kerstin
17.00-17.45
Pilates - Rücken
Fabian
17.00-17.45
Pilates - Youth
Fabian
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
17.00-17.45
Pilates - Rücken
Marianne
18.00-18.45
Pilates - Basis
Kerstin/Marianne
18.00-18.45
Pilates - Fitness
Fabian
18.00-18.45
Pilates - Faszien
Fabian
18.00-18.45
Pilates - Fitness
Marianne
18.00-19.00
Yoga
Marianne
18.00-19.00
Pilates - Rücken
Kerstin
19.00-19.45
Pilates - Fitness
Kerstin
19.00-19.45
Pilates - Fitness
Fabian
19.00-19.45
Pilates - Fitness
Fabian
19.00-19.45
Pilates - Profi
Marianne
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
20.00-20.45
bodyart
Verena
20.00-20.45
Pilates - Männer
Fabian
20.00-20.45
deepwork
Fabian
20.00-20.45
Pilates - Männer
Marianne
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
SPÄTSOMMERKURSE AB AUGUST 2022

1 Kurs pro Woche:     150 €

2 Kurse pro Woche:  260€

Kurs Youth:                100 €

Kursdauer:    10 Wochen

Startwoche:  08.08. - 14.08.

Endwoche:   10.10. - 16.10.

HERBSTKURSE AB OKTOBER 2022

1 Kurs pro Woche:     150 €

2 Kurse pro Woche:  260€

Kurs Youth:                100 €

Kursdauer:    10 Wochen

Startwoche:  17.10. - 23.10.

Endwoche:   19.12. - 25.12.

PRÄVENTIONSKURSE

Erhalte nach dem Training eine Rückerstattung der Kursgebühren durch die gesetzlichen Krankenkassen.

1. Kurs buchen und regelmäßig trainieren.

2. Bescheinigung bei den Krankenkassen einreichen.

3. Rückerstattung der Kursgebühren bis zu 100%.

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SPECIAL SOMMER PILATES

6 WOCHEN - TRAINIEREN SO OFT DU MÖCHTEST - EIN PREIS

Kursdauer:    13.06. - 24.07. (6 Wochen)

 

Kursgebühr:

Präsenz & Livestream:  90 €

Nur Livestream:             30 €

Kursplan Sommer Pilates

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Sonntag
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
08.00-08.45
Pilates - Fitness
Fabian
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
08.00-08.45
Pilates - Fitness
Fabian
10.00-10.45
Pilates - Fitness
Fabian
10.00-10.45
Pilates - Fitness
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
09.00-09.45
Pilates - Fitness
Fabian
09.00-09.45
Pilates - Fitness
Fabian
10.00-10.45
Pilates - Fitness
Kerstin
18.00-18.45
Pilates - Fitness
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
10.00-10.45
Pilates - Rücken
Kerstin
18.00-18.45
Pilates - Fitness
Marianne
17.00-17.45
Pilates - Rücken
Marianne
19.00-19.45
Pilates - Fitness
Kerstin
19.00-19.45
Pilates - Fitness
Fabian
19.00-19.45
Pilates - Faszien
Fabian
19.00-19.45
Pilates - Profi
Marianne
18.00-19.00
Yoga
Marianne
16.00-16.45
Pilates - Rücken
Marianne
20.00-20.45
bodyart
Verena
20.00-20.45
Pilates - Männer
Fabian
20.00-20.45
deepwork
Fabian
20.00-20.45
Pilates - Livestream
Fabian

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Wir beantworten dir jederzeit gerne deine Fragen.